您当前位置:首页关于我们新闻
北外滩街道第四市民驿站冬季保健知识讲座活动
2021-12-07

北外滩街道第四市民驿站冬季保健知识讲座活动


大雪节气临近,这个时节阳气潜藏,阴气盛即,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来年春天生机勃发做准备。这个时候,以正确的方法保持健康的身体状态尤为重要。为此,第四市民驿站特开展冬季保健知识讲座,让大家能在冬日里更好地保持健康状态。


北外滩街道第四市民驿站冬季保健知识讲座活动


老师首先向大家介绍了寒冷的冬天,人体容易产生的生理变化,包括血压升高、不当饮食容易引发的问题等等。并结合合理膳食、日常锻炼、艾灸调理等不同的方法,改善身体的不良状况。


北外滩街道第四市民驿站冬季保健知识讲座活动

北外滩街道第四市民驿站冬季保健知识讲座活动


老师还邀请在场的居民,现场展示正确的身体拍打方式,提出了错误拍打的一些弊端。同时教大家一起学习用跺脚的方式改善身体的机能,并带领大家一起做起了伸展操,现场气氛非常活跃。


北外滩街道第四市民驿站冬季保健知识讲座活动


通过本次讲座,大家不仅学习了冬季保健知识,更修正了一些错误的锻炼方式,学到了更多的保健动作,在寒冷的冬日仍旧能保持一个健康的体魄。


北外滩街道第四市民驿站冬季保健知识讲座活动


相关新闻